| Revista: | Revista Higía de la Salud |
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| Número de sistema: | 000530278 |
| ISSN: | 2773-7705 |
| Autores: | Cusme Cusme, Cristhian Andrian1 Castro Valdiviezo, Jhu1 Orozco Lozano, Gualberto |
| Instituciones: | 1Universidad Técnica de Manabí, |
| Año: | 2022 |
| Volumen: | 6 |
| Número: | 1 |
| País: | Ecuador |
| Idioma: | Español |
| Resumen en español | En el mundo del fitness nos encontramos con diferentes disciplinas Deportivas que buscan el desarrollo Holístico del ser humano, en donde se intenta mejorar el estado de bienestar físico, mental y emocional. Es así, que en nuestro medio existe una amplia información sobre el físico culturismo, el físico constructivismo, los entrenamientos funcionales y demás, por lo que es muy fácil que las personas que van incursionado en este mundo se confundan y muchas veces utilicen de manera no adecuada los fundamentos teóricos prácticos que más les convienen con los objetivos que buscan. Una de las principales relaciones que las personas que empiezan a incursionar en el mundo del fitness deben conocer, es entre los ejercicios del acondicionamiento físico, y una correcta alimentación, esta sinergia va a producir que ellos aumenten su rendimiento físico, mental, y emocional. Para esta investigación se realizó la medición del perfil antropométrico de 10 personas, de las cuales cuatro fueron mujeres y 6 varones, que se dedican al físico constructivismo en el Gimnasio Black Wolf de la ciudad de Portoviejo durante el año 2021. Este perfil antropométrico nos dará a conocer el biotipo de cada participante, y a partir de esto, poder proponer una planificación de ejercicios de fuerza física, y hábitos alimenticios saludables, que les permita mejorar no solo su apariencia física, sino también, su calidad y estilos de vida. |
| Palabras clave: | Fuerza física, Hábitos alimenticios, Físico constructivismo |
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