| Revista: | Fitness & performance journal |
| Base de datos: | PERIÓDICA |
| Número de sistema: | 000264007 |
| ISSN: | 1519-9088 |
| Autores: | Lemos, Adriana1 Simao, Roberto2 Mirando, Fabricio Novaes, Jefferson |
| Instituciones: | 1Universidade Castelo Branco, Rio de Janeiro. Brasil 2Universidade Federal do Rio de Janeiro, Escola de Educacao Fisica e Desportos, Rio de Janeiro. Brasil |
| Año: | 2007 |
| Periodo: | Mar-Abr |
| Volumen: | 6 |
| Número: | 2 |
| Paginación: | 76-81 |
| País: | Brasil |
| Idioma: | Portugués |
| Tipo de documento: | Artículo |
| Enfoque: | Descriptivo |
| Resumen en español | Las clases realizadas en el mini-trampolín representan más una de las opciones de entrenamiento aeróbico ofrecidas en las academias con capacidad de promover mejora en el condicionamiento físico general. El entrenamiento combinado de aeróbica y fuerza están generando muchas discusiones sobre el efecto deletéreo que el primero puede producir en el según, cuando practicado de forma subsiguiente. Siendo así, el objetivo de este estudio fue a verifi car la infl uencia aguda de una clase de 40 minutos en el mini-trampolín sobre el número de repeticiones alcanzados en la agachada. Participaron 12 mujeres practicantes de ambas las actividades (fuerza y mini-trampolín) hay al menos seis meses. El estudio envolvió cuatro días de pruebas con intervalo de 48 horas entre los mismos. En el primer día fue realizada una prueba de 10RM en el ejercicio de agachada. En el segundo día fue realizado uno repaso para verifi car la reproducibilidad de las cargas. El tercer día envolvió la clase en el mini-trampolín y luego el ejercicio de agachada con las cargas pre-determinadas. En el cuarto día, las voluntarias realizaron solamente el ejercicio de agachada con las cargas obtenidas para 10RM. En el análisis de los dados fue utilizada ANOVA de dos entradas con medidas repetidas, seguida de la prueba post-hoc de Tukey (p<0,05). Tras las pruebas realizadas, se verifi có que la clase en el mini-trampolín provocó signifi cativo decrecimiento del número de repeticiones en el ejercicio agachada, cuando comparado al desempeño de este ejercicio sin realización previa de la clase de mini-trampolín. Se puede concluir que la clase en el mini-trampolín trae como efecto agudo la infl uencia negativa en el desempeño de la fuerza en mujeres entrenadas |
| Resumen en inglés | The mini-trampolim classes represent one more aerobic training option in gyms and improve the fi tness level. The combination between aerobic and strength performance suggests evidences that endurance training, if applied before resistive training (RE), may infl uence the performance of the last one. So, this study intends to verify the acute infl uence of a 40 minutes mini-trampolim class over the number of repetitions in an RE. The sample we have used included 12 women, who have practiced both activities (RE and mini-trampolim) for at least six months. The study has included four visits, with a 48-hour interval between them. In the fi rst visit we have evaluated the maximum weight in 10 maximum repetitions (10RM). In the second day the 10RM re-test was made. In the third day, the individuals were submitted to mini-trampolim session and then the squat was made with loads determined in 10RM. In the fourth day, the volunteers get only the squat with loads obtained in 10RM. In order to verify the behavior of the number of repetitions, we have used a two-entry factorial ANOVA, followed by the post-hoc Tuckey (p<0.05) test. When we compared the number of RE repetitions, without previous mini-trampolim class and after a mini-trampolim class, all the sets compared have shown a reduction in the number of repetitions. We have verifi ed that the mini-trampolim class has a negative infl uence on RE performance in trained women |
| Resumen en portugués | As aulas realizadas no mini-trampolim representam mais uma das opções de treino aeróbico oferecidas nas academias com capacidade de promover melhora no condicionamento físico geral. O treino combinado de aeróbica e força tem gerado muitas discussões sobre o efeito deletério que o primeiro pode produzir no segundo, quando praticado de forma subseqüente. Sendo assim, o objetivo deste estudo foi verifi car a infl uência aguda de uma aula de 40 minutos no mini-trampolim sobre o número de repetições alcançados no agachamento. Participaram 12 mulheres praticantes de ambas as atividades (força e mini-trampolim) há pelo menos seis meses. O estudo envolveu quatro dias de testes com intervalo de 48 horas entre os mesmos. No primeiro dia foi realizado um teste de 10RM no exercício de agachamento. No segundo dia foi realizado um re-teste para verifi car a reprodutibilidade das cargas. O terceiro dia envolveu a aula no mini-trampolim e em seguida o exercício de agachamento com as cargas pré-determinadas. No quarto dia, as voluntárias realizaram somente o exercício de agachamento com as cargas obtidas para 10RM. Na análise dos dados foi utilizada ANOVA de duas entradas com medidas repetidas, seguida do teste post-hoc de Tukey (p<0,05). Após os testes realizados, verifi cou-se que a aula no mini-trampolim provocou signifi cativo decréscimo do número de repetições no exercício agachamento, quando comparado ao desempenho deste exercí- cio sem realização prévia da aula de mini-trampolim. Pode-se concluir que a aula no mini-trampolim traz como efeito agudo a infl uência negativa no desempenho da força em mulheres treinadas |
| Disciplinas: | Medicina |
| Palabras clave: | Fisiología humana, Deportes, recreación y turismo, Ejercicio aeróbico, Entrenamiento de fuerza, Fatiga muscular |
| Keyword: | Medicine, Human physiology, Aerobic exercise, Muscle fatigue, Strength training |
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