| Journal: | Fitness & performance journal |
| Database: | PERIÓDICA |
| System number: | 000346359 |
| ISSN: | 1519-9088 |
| Authors: | Silva, Sandro Fernandes da1 Rocha, Cíntia Campolina Duarte1 Sánchez Collado, Pilar2 Paz Fernández, José Antonio de2 |
| Institutions: | 1Universidade de Itauna, Itauna, Minas Gerais. Brasil 2Universidad de León, León. España |
| Year: | 2009 |
| Season: | May-Jun |
| Volumen: | 8 |
| Number: | 3 |
| Pages: | 183-190 |
| Country: | Brasil |
| Language: | Portugués |
| Document type: | Artículo |
| Approach: | Experimental, aplicado |
| Spanish abstract | Introducción: El entrenamiento cruzado de fuerza y aeróbico pueden llevar a interferencias en las adaptaciones de estos entrenamientos. Estudios comproban la interferencia negativa del entrenamiento aeróbico sobre el de fuerza, principalmente cuando miramos las adaptaciones en el músculo esquelético. Ya otros estudios exponen que el entrenamiento de fuerza lleva a disminuciones en los parámetros aeróbicos. El trabajo estudió las posibles interferencias que el entrenamiento cruzado de fuerza y aeróbico en las variables ergométricas. Materiales y Métodos: 33 sujetos del sexo masculino, fueron divididos en tres grupos: Grupo Control (GC; n=11); Grupo Aeróbico-Fuerza (GAF; n=11); e Grupo Fuerza-Aeróbico (GFA; n=11). El entrenamiento fue desarrollado en 12 semanas, siendo seis semanas de entrenamiento aeróbico y seis semanas de entrenamiento de fuerza. Al final de las seis semanas los grupos GAF y GFA cambiaban de entrenamiento. Evaluamos el VO2pico a través de un test progresivo en cicloergometro y hallamos la potencia mecánica y el índice ergométrico (IErg). Resultados: Hallamos un aumento en el VO2pico, potencia mecánica y IErg después del entrenamiento aeróbico, y un aumento no significativo en el grupo que entreno fuerza. Después del cambio de los entrenamientos no encontramos aumentos significativos. Discusión: El entrenamiento aeróbico provoco un aumento en las variables estudiadas, el de fuerza hecho después del aeróbico auxilio en la manutención de las ganancias logradas |
| English abstract | Introduction: The crossed training strength and aerobic can in such a way take the negative interferences for the answers of one as of training. Studies that prove the negative interference aerobic training on strength, mainly when we center in the adaptations that occur in skeletal muscle. The work studied the possible interferences that crossed training of strength and aerobic can provoke in the ergometric variable’s. Materials and Methods: 33 young subjects of the male sex, they were divided into three groups: Control Group (CG; n=11); Aerobic-Strength Group (ASG; n=11); and Strength- Aerobic Group (SAG; n=11). The training was developed during 12 weeks, being, six weeks of aerobic training and six strength training weeks. In the end of the six weeks the groups ASG and SAG changed of training. We evaluate the VO2peak through a progressive test in cycle ergometer and we find the mechanical power and the ergometric index (ErgI) in the same. Results: We identify an increase in the VO2peak, mechanical power and ErgI after the aerobic training, and a not significant increase in the group strength training. After the change of training do not we find significant increases in none variable’s. Discussion: The aerobic training causes an increase in the studied variables, which of done strength after the aerobic aid in the maintenance of the profits achieved |
| Portuguese abstract | Introdução: O treinamento cruzado de força e aeróbico podem levar a interferências negativas, tanto nas respostas de um como de outro treinamento. Estudos comprovam a interferência negativa do treinamento aeróbico sobre o de força, principalmente quando nos centramos nas adaptações que ocorrem no músculo esquelético. Já outros estudos relatam que o treinamento de força provoca diminuições nos parâmetros aeróbicos. O trabalho estudou as possíveis interferências que o treinamento cruzado de força e aeróbico podem provocar nas variáveis ergométricas. Materiais e Métodos: 33 sujeitos jovens, do sexo masculino, foram divididos em três grupos: Grupo de Controle (GC; n=11); Grupo Aeróbico-Força (GAF; n=11); e Grupo Força-Aeróbico (GFA; n=11). O treinamento foi desenvolvido durante 12 semanas, sendo seis semanas de treinamento aeróbico e seis semanas de treinamento de força. No fi nal de cada seis semanas os grupos GAF e GFA trocavam de treinamento. Identifi camos o VO2pico através de um teste progressivo em cicloergômetro e encontramos a potência alcançada e o índice ergométrico (IErg) no mesmo. Resultados: Encontramos um aumento no VO2pico, potencia mecânica e IErg após o treinamento aeróbico e um aumento não-signifi cativo no grupo que treinou força. Após a troca dos treinamentos não encontramos aumentos signifi - cativos. Discussão: O treinamento aeróbico provocou um aumento nas variáveis analisadas, enquanto o treinamento de força realizado após o aeróbico auxiliou na manutenção dos ganhos |
| Disciplines: | Medicina |
| Keyword: | Medicina del deporte, Entrenamiento físico, Ejercicio aeróbico, Fuerza muscular |
| Keyword: | Medicine, Sports medicine, Physical training, Aerobic exercise, Muscle strength |
| Full text: | Texto completo (Ver PDF) |
