| Revue: | Fitness & performance journal |
| Base de datos: | PERIÓDICA |
| Número de sistema: | 000258200 |
| ISSN: | 1519-9088 |
| Autores: | Silva, Sandro Fernandes da1 Rocha, Cintia Campolina Duarte2 Paz Fernández, José Antonio de Collado, Pilar Sanchez3 |
| Instituciones: | 1Universidade de Itauna, Itauna, Minas Gerais. España 2Universidad de León, León. España 3Universidade de Brasilia, Brasilia, Distrito Federal. Brasil |
| Año: | 2006 |
| Periodo: | Jul-Ago |
| Volumen: | 5 |
| Número: | 4 |
| Paginación: | 204-209 |
| País: | Brasil |
| Idioma: | Portugués |
| Tipo de documento: | Artículo |
| Enfoque: | Descriptivo |
| Resumen en español | El conocimiento del metabolismo energético y sus adaptaciones a los distintos estímulos que ocurren con el entrenamiento físico, es de extrema importancia para un profesional de la actividad física prescribir y monitorizar el ejercicio físico. Pero es conocido que el entrenamiento de fuerza produce mejoras en las adaptaciones en el sistema energético anaeróbico e induce a un aumento en la masa corporal, en cuanto el entrenamiento aeróbico produce adaptaciones distintas al del entrenamiento de fuerza, como es el aumento de la movilización de grasas como utilización de sustratos energéticos. El objetivo de nuestro estudio fue verificar la composición corporal durante 12 semanas de entrenamiento cruzado. El estudio fue compuesto de 3 grupos: GC: G1; G2. Donde cada uno de los grupos fue compuesto por 11 sujetos. El entrenamiento tuvo una duración de 12 semanas, siendo 6 semanas de entrenamiento aeróbico y 6 semanas de entrenamiento de fuerza. Las evaluaciones fueron hechas en 3 momentos: antes del entrenamiento; en la semana 6; y en la semana 12. Evaluamos el peso corporal, la talla, el IMC, el porcentaje de grasa y la masa magra. El peso corporal y el IMC presentaran reducciones significativas en el G1 y en el G2, ya el porcentaje de grasa solamente en el G2. El estudio no encontró una posible interferencia negativa en la composición corporal en la población estudiada |
| Resumen en inglés | The awareness about the metabolism of energy and its adaptations to the different stimuli that occur in physical training is extremely important for a physical activity professional to prescribe and to monitor physical exercises. However, it is known that force training improves adaptations in the anaerobic energy system and induces the increase of corporal mass, whereas aerobic training produces different adaptations than those of force training, as it provides the increase of fat mobilization as energy substrate. The objective of our study was to verify corporal composition, during 12 weeks of cross training. The study was based in 3 groups (GC: G1; G2), each of them composed by 11 subjects. The training lasted for 12 weeks, 6 weeks dedicated to aerobic training, and 6 weeks, to force training. The evaluations were spread over 3 phases, i.e., before the training; in week 6; and in week 12 of training. We evaluated the body weight, the size, the IMC, the percentage of fat and the lean mass. The body weight and the IMC presented significant reductions in both G1 and G2 groups, and a significant reduction in the percentage of fat observed only in G2. The study did not find any possible negative interference in the body composition of the population studied |
| Resumen en portugués | O conhecimento sobre o metabolismo energético e suas adaptações aos diferentes estímulos que ocorrem com o treinamento físico são de extrema importância para um profissional de atividade física prescrever e monitorar o exercício físico. Porém, sabe-se que o treinamento de força produz melhoras nas adaptações do sistema energético anaeróbico, e induz a aumento de massa corporal, enquanto o treinamento aeróbico produz adaptações distintas ao do treinamento de força, pois estimula o aumento da mobilização de gorduras na utilização de substratos energéticos. O objetivo do nosso estudo foi verificar a composição corporal durante 12 semanas de treinamento cruzado. O estudo utilizou 3 grupos (GC; G1; G2), cada qual composto de 11 sujeitos. O treinamento teve duração de 12 semanas, sendo 6 semanas de treinamento aeróbico e 6 semanas de treinamento de força. As avaliações do estudo foram em 3 momentos: antes do treinamento; na semana 6; e na semana 12. Avaliamos o peso corporal, a estatura, o IMC, o percentual de gordura e a massa magra. O peso corporal e o IMC apresentaram uma redução significativa no G1 e no G2, enquanto o percentual de gordura somente no G2. O estudo não encontrou uma possível interferência negativa na composição corporal da população estudada |
| Disciplinas: | Medicina |
| Palabras clave: | Metabolismo y nutrición, Deportes, recreación y turismo, Composición corporal, Ejercicio aeróbico, Levantamiento de pesas |
| Keyword: | Medicine, Metabolism and nutrition, Body composition, Aerobic exercise, Weightlifting |
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