| Revue: | Fitness & performance journal |
| Base de datos: | PERIÓDICA |
| Número de sistema: | 000258199 |
| ISSN: | 1519-9088 |
| Autores: | Simao, Roberto1 Steinbach, Ciane2 Caceres, Juan Marcelo Viveiros, Luis Maior, Alex Souto |
| Instituciones: | 1Universidade Federal do Rio de Janeiro, Escola de Educacao Fisica e Desportos, Rio de Janeiro. Brasil 2Universidade Gama Filho, Rio de Janeiro. Brasil |
| Año: | 2006 |
| Periodo: | Jul-Ago |
| Volumen: | 5 |
| Número: | 4 |
| Paginación: | 199-203 |
| País: | Brasil |
| Idioma: | Portugués |
| Tipo de documento: | Nota breve o noticia |
| Enfoque: | Descriptivo |
| Resumen en español | El objetivo del estudio era verificar la influencia de los intervalos de la recuperación diferentes en los ejercicios resistidos (ER) y percepción subjetiva del esfuerzo (PSE). Ellos Participaron en el experimento 14 varón de los voluntarios (27,64 ± 2,73 años; 80,21 ± 9,77 Kg; 179,85 ± 6,59 cm), y aprendices de ER hay seis meses ininterrumpidos por lo menos. En la primera visita, los individuos ejecutaron la prueba de 10RM, y después de las 48:00 ellos se revaluaron. La aplicación de la prueba 10RM obedeció el orden siguiente: el aviador horizontal y delantero supino. Después, los individuos se probaron en sólo un intervalo en la tres serie por todos los días siempre en el mismo orden y PSE se evaluó al final de la sucesión. Un ANOVA de dos entrados se usó para las medidas repetidas en la asociación a la prueba poste-hoc para el tratamiento de los datos de post hoc Tukey. Para la comprobación de PSE la prueba de Wilcoxon se usó. Comparando el número de repeticiones en los dos ejercicios, toda la serie comparada a la serie anterior presentó la reducción en el número de repeticiones, sin embargo no se verificó las alteraciones en PSE debido al intervalo adoptado. Los datos de ese estudio sugieren que los intervalos de recuperación de 2 o 5 minutos, ellos presentan reducción del número de repeticiones máximas con la evolución de la serie, incluso sin el significância en todos los casos. PSE no sufrió ninguna alteración debido al intervalo adoptado |
| Resumen en inglés | The objective of the study was to verify the influence of two different recovery intervals in the resisted exercises (ER) and subjective perception of the effort (PSE). They Participated in the experiment 14 volunteers male (27,64± 2,73 years; 80,21± 9,77Kg; 179,85± 6,59 cm), and apprentices of ER there are at least six uninterrupted months. In the first visit, the individuals executed the test of 10RM, and after 48 hours they were revalued. The application of the test 10RM obeyed the following order: chest press and front flyer. Later, the individuals were tested in just an interval in the three series in every day always in the same order and PSE it was evaluated at the end of the sequence. For the treatment of the data an ANOVA of two way was used for repeated measures in association to the test post-hoc of Tukey. For verification of PSE the test of Wilcoxon was used. Comparing the number of repetitions in the two exercises, all of the series compared to the previous series presented reduction in the number of repetitions, however it was not verified alterations in PSE due to the adopted interval. The data of that study suggest that intervals of recovery of 2 or 5 minutes, they present reduction of the number of maximum repetitions with the evolution of the series, even without significância in all of the cases. PSE didn’t suffer alteration due to the adopted interval |
| Resumen en portugués | O objetivo do estudo foi verificar a influência de dois diferentes intervalos de recuperação nos exercícios resistidos (ER) e percepção subjetiva do esforço (PSE). Participaram do experimento 14 voluntários do sexo masculino (27,64 anos ± 2,73; 80,21 kg ± 9,77; 179,85 cm ± 6,59), praticantes de ER há pelo menos seis meses ininterruptos. Na primeira visita, os indivíduos executaram o teste de 10RM, e após 48h foram reavaliados. A aplicação do teste 10RM obedeceu à seguinte ordem: supino horizontal e voador frontal. Posteriormente, os indivíduos foram testados em apenas um intervalo nas três séries em cada dia, sempre na mesma ordem e a PSE foi avaliada ao final da seqüência. Para o tratamento dos dados utilizou-se uma ANOVA de duas entradas para medidas repetidas em associação ao teste post-hoc de Tukey. Para verificação da PSE utilizou-se o teste de Wilcoxon. Comparando o número de repetições nos dois exercícios, todas as séries comparadas à série anterior apresentaram redução no número de repetições, entretanto não se verificaram alterações na PSE devido ao intervalo adotado. Os dados desse estudo sugerem que intervalos de recuperação de 2 ou 5 minutos, apresentam redução do número de repetições máximas com a evolução das séries, mesmo sem significância em todos os casos. A PSE não sofreu alteração devido ao intervalo adotado |
| Disciplinas: | Medicina |
| Palabras clave: | Fisiología humana, Deportes, recreación y turismo, Ejercicio anaeróbico, Alterofilia, Ejercicios de resistencia, Recuperación fisiológica, Fuerza muscular |
| Keyword: | Medicine, Human physiology, Anaerobic exercises, Physiological recovery, Weightlifting, Physical resistance, Muscular strength |
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