| Revue: | Fitness & performance journal |
| Base de datos: | PERIÓDICA |
| Número de sistema: | 000258187 |
| ISSN: | 1519-9088 |
| Autores: | Souza, Flavio Pereira de1 Peixoto, Jacqueline Carvalho2 Vale, Rodrigo |
| Instituciones: | 1Universidade Gama Filho, Rio de Janeiro. Brasil 2Universidade Castelo Branco, Rio de Janeiro. Brasil |
| Año: | 2006 |
| Periodo: | May-Jun |
| Volumen: | 5 |
| Número: | 3 |
| Paginación: | 123-128 |
| País: | Brasil |
| Idioma: | Portugués |
| Tipo de documento: | Nota breve o noticia |
| Enfoque: | Caso clínico, descriptivo |
| Resumen en español | El principal objetivo de este trabajo fue comparar los efectos de una dieta hipoproteica conjugada con ejercicios aeróbicos y entrenamiento de resistencia en algunos indicadores bioquímicos y antropomórficos con los efectos de una dieta equilibrada después de 8 semanas de entrenamiento. Seis individuos saludables y del sexo masculino practicantes de musculación participaron en este estudio. Los individuos fueron separados en dos grupos, dieta equilibrada (n=3) y dieta hipoproteica (n=3). En el grupo P había individuos con altura y masa, de respectivamente, 176±9.2 cm y 75.97±8 kg. En el grupo M había individuos con altura y masa, de respectivamente, 173.5±.6.4 cm y 87.35±0.2 kg. Los dos grupos realizaron exámenes bioquímicos antes del entrenamiento y después del estudio. La actividad física propuesta fue ejercicio aeróbico con intervalos, junto con entrenamiento de resistencia que fue dividido en programas A y B. El Resultado obtenido mostró que hubo una reducción de masa en los dos grupos P y M, de respectivamente (-6,32) y (-4,98). Encontramos algunas variaciones bioquímicas significamente importantes después del entrenamiento, CPK, colesterol total, LDL, HDL y tiglicerídeos en el grupo P (140; 1,33; 3,8; 7,41; 50) cuando comparado al grupo M (41; 51; -7,65; -8,59; -5,64; -9,3). Entre los grupos no hubo diferencias significativas para los parámetros bioquímicos y antropomórficos estudiados. Este estudio mostró que a pesar del número de participantes, hubo una variación porcentual significante entre los individuos. Concluimos que la dieta hipoproteica promovió una pérdida de masa y muscular más grande que la del grupo M.Palabras-Clave: dieta hipoproteica, dieta equlibrada, entrenamiento, perfil bioquímico, percentual de grasa |
| Resumen en inglés | The main goal of this study was to compare the effects of hiperprotein diet and balanced diet, associated with simultaneous aerobic exercise and resistance training, verifying if there were changes in some biochemical and anthropometrics indicators, after eight weeks of training. Five health male individuals who practice weight lifting took part in this study. The individuals were randomly separated into two groups, balanced diet (M/n=2) and hiperprotein (P/n=3). Group P had individuals with height and weight of, respectively, 176±9.2 cm and 75.97±8.0 kg. Group M had individuals with height and weight of, respectively, 173.5±6.4 cm and 87.35±0.2 kg. The two groups performed previous biochemical tests before training and in the end of the study. Physical activity proposed was aerobics with intervals, together with resistance training divided into program A and B. The result showed that there was a weight reduction in both groups, P and M, which was respectively (-6,32 ) and (-4,98). We found some biochemical variations after training, CPK, total cholesterol, LDL, HDL and triacilglycerols in group P with meaningful variations of (140; 1,33; 3,8; 7,41; 50), when compared to group M variations, which was (41,51; -7,65; -8,59; -5,64; -9,3) respectively. Among the groups there were no meaningful differences for studied biochemical and anthropometric parameters. This study showed that regardless the number of participants, there was significant percent variation among individuals. We concluded that the hiperprotein diet promoted considerable weight and muscle loss when compared to the balanced diet (group M) |
| Resumen en portugués | O objetivo do presente estudo foi comparar as dietas hiperproteica e mista, associadas ao exercício aeróbico simultâneo ao de contra resistência, verificando as alterações em alguns indicadores bioquímicos e antropométricos, após oito semanas de treinamento. Participaram do estudo, cinco indivíduos do sexo masculino, saudáveis, praticantes de musculação treinados. Os indivíduos foram separados aleatoriamente em 2 grupos, dieta mista (M/n= 2) e dieta hiperproteica (P/n=3). Os integrantes do grupo P apresentaram altura e peso de, respectivamente, 176±9.2 cm e 76.0±8.0 Kg; e o grupo M, de 173.5±6.4 cm e 87.3±0.2 Kg. Os grupos realizaram avaliação bioquímica prévia ao treinamento e no final do estudo. A atividade física proposta foi a aeróbica intervalada conjuntamente ao treinamento contra-resistência dividido em programa A e B. Os resultados mostraram que houve uma redução no peso em ambos os grupos: os grupos P e M mostraram perda corporal com variação % de (-6,32) e (-4,98), respectivamente, e algumas alterações bioquímicas após o treinamento, com aumentos na CPK, colesterol total, LDL, HDL e triacilgliceróis; o grupo P apresentou variação % significativa de (140;1,3; 3,8; 7,4;50), quando comparado ao grupo M, que apresentou variação % de (41,5;7,6;-8,5;-5,6;-9,3). Entre os grupos não houve diferença significativa para os parâmetros antropométricos e bioquímicos analisados. Este estudo mostrou que, apesar do número reduzido de participantes, houve variação percentual significativa para os parâmetros antropométricos e bioquímicos entre os indivíduos do grupo P, já que a dieta hiperproteica induziu maior perda de peso e perda muscular, quando comparada à dieta mista (grupo M) |
| Disciplinas: | Medicina, Química |
| Palabras clave: | Metabolismo y nutrición, Bioquímica, Deportes, recreación y turismo, Antropometría, Alterofilia, Dietas, Ejercicio aeróbico, Ejercicios de resistencia |
| Keyword: | Medicine, Chemistry, Metabolism and nutrition, Biochemistry, Anthropometry, Diets, Weightlifting, Aerobic exercise, Resistance exercises |
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