| Journal: | Revista brasileira de medicina do esporte |
| Database: | PERIÓDICA |
| System number: | 000166414 |
| ISSN: | 1517-8692 |
| Authors: | Araujo, Claudio Gil Soares de1 |
| Institutions: | 1Universidade Gama Filho, Rio de Janeiro. Brasil |
| Year: | 1999 |
| Season: | Sep-Oct |
| Volumen: | 5 |
| Number: | 5 |
| Pages: | 179-182 |
| Country: | Brasil |
| Language: | Portugués |
| Document type: | Artículo |
| Approach: | Descriptivo |
| Portuguese abstract | A prática regular de atividade física é associada a maior quantidade e qualidade de vida da população. É sabido ainda que a sensação de bem-estar pessoal relaciona-se com a qualidade de vida orientada para a saúde e com a autonomia para a vida. Há consenso de que uma boa aptidão física depende não somente de níveis de potência máxima aeróbica satisfatórios, mas também de padrões apropriados de força e potência muscular, de flexibilidade e de estabilidade postural. É, portanto, conveniente que, do ponto de vista clínico e de saúde pública, existam instrumentos de rastreamento simples e com alta sensibilidade que permitam a avaliação dessas variáveis no âmbito de um consultório. O propósito deste artigo é apresentar o Teste de sentar-levantar (TSL). O TSL consiste, simplesmente, em quantificar quantos apoios (mãos e/ou joelhos ou, ainda, mãos ou antebraços em joelhos), o indivíduo utiliza para sentar e levantar do chão. Atribuem-se notas independentes para cada um dos dois atos – sentar e levantar. A nota máxima é 5 para cada um dos dois atos, perdendo-se um ponto para cada apoio ou ainda meio ponto para qualquer desequilíbrio perceptível. O TSL permite, em pouco tempo e em praticamente qualquer lugar, avaliar vários itens – flexibilidade das articulações dos membros inferiores, equilíbrio, coordenação motora e relação entre potência muscular e peso corporal – de uma vez só, no que talvez possa ser caracterizado como aptidão muscular funcional mínima. Pode ser aplicado em consultórios, escolas, academias e organizações militares. Com base nos resultados do TSL, profissionais de saúde terão provavelmente melhores meios para estimular a adoção de estilos de vida mais ativos e para orientar, de forma mais científica, programas de atividade física |
| Disciplines: | Medicina |
| Keyword: | Diagnóstico, Fisiología humana, Calidad de vida, Ejercicio, Potencia, Músculos, Flexibilidad, Aptitud física |
| Keyword: | Medicine, Diagnosis, Human physiology, Quality of life, Exercise, Potency, Muscles, Flexibility, Physical fitness |
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