| Journal: | Revista brasileira de medicina do esporte |
| Database: | PERIÓDICA |
| System number: | 000238160 |
| ISSN: | 1517-8692 |
| Authors: | Monteiro, Walace1 |
| Institutions: | 1Universidade do Estado do Rio de Janeiro, Rio de Janeiro. Brasil |
| Year: | 2005 |
| Season: | Mar-Abr |
| Volumen: | 11 |
| Number: | 2 |
| Pages: | 146-150 |
| Country: | Brasil |
| Language: | Portugués |
| Document type: | Artículo |
| Approach: | Caso clínico, analítico |
| Spanish abstract | Los ejercicios resistidos (ER) se prescriben en función de la combinación de varias variables. Para algunos, la clasificación de los ejercicios, las evidencias que cada uno basan las recomendaciones disponibles se revelan insuficientes. El objetivo del estudio fue investigar la influencia de la ejecución diferente que se pide en ER sobre el número de repeticiones y la percepción subjetiva de esfuerzo (PSE) en mujeres entrenadas. Ellas compusieron una muestra de 12 mujeres (22 ± 2 años), con experiencia en ER de seis meses por lo menos. Los datos se colectaron en cinco días alternados. Primeramente, se aplicó un cuestionario PAR-Q, anamnesis para la identificación de las actividades realizadas y las medidas antropométricas. En el segundo y tercer días, la carga del máximo era moderada y el reproducibilidad de las pruebas de 10 repeticiones del máximo fue probada (10RM) en los ejercicios seleccionados. En el cuarto y quinto días las sesiones se ejecutaron con las dos propuestas de las sucesiones (SEQA y SEQB), en un principio para los ejercicios que involucran el agrupamientos musculares más grande y el otro los más pequeños. Así, en se realizó la SEQA: horizontal supino (SH), desarrollo de pie (DP) y tríceps en polea (TR), mientras que para SEQB el orden fue TR, DP y SH. Los voluntarios lograron tres series de cada ejercicio con cargas para 10RM y intervalos de tres minutos entre la serie y ejercicios. En cada serie, el número del máximo de repeticiones era moderado. Los resultados revelaron diferencias significantes en el promedio de repeticiones en cada sucesión, para todos los ejercicios, el mismo pasó con PSE. En las sucesiones investigadas, el ejercicio logró en último lugar siempre presentar un número más pequeño de repeticiones, independientemente del grupo muscular envuelto |
| Disciplines: | Medicina |
| Keyword: | Fisiología humana, Deportes, recreación y turismo, Fuerza muscular, Mujeres, Escala de Borg, Ejercicio físico, Aptitud física |
| Keyword: | Medicine, Human physiology, Physical, Women, Muscular strength, Borg scale, Physical fitness |
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