| Revista: | Fitness & performance journal |
| Base de datos: | PERIÓDICA |
| Número de sistema: | 000345015 |
| ISSN: | 1519-9088 |
| Autores: | Soto Caride, José Ricardo1 Dopico Calvo, Xurxo1 Giraldez García, Manuel Avelino1 Iglesias Soler, Eliseo1 Tuimil López, José Luis1 |
| Instituciones: | 1Universidad de La Coruña, Facultad de Ciencias del Deporte y la Educación Física, La Coruña. España |
| Año: | 2008 |
| Periodo: | Sep-Oct |
| Volumen: | 7 |
| Número: | 5 |
| Paginación: | 306-311 |
| País: | Brasil |
| Idioma: | Portugués |
| Tipo de documento: | Artículo |
| Enfoque: | Aplicado, descriptivo |
| Resumen en español | Diferentes organismos afirman que se puede ralentizar el declive de las capacidades funcionales que se produce con la vejez, mediante la práctica de actividad física adaptada a las personas mayores. El Taichi, una gimnasia china lenta, suave y de bajas demandas fisiológicas, parece cumplir con los prerrequisitos necesarios para ser practicada por este colectivo. Nos planteamos un objetivo principal: comprobar si tres meses de práctica de Taichi mejoraban el equilibrio de las personas mayores de 60 años. El control del equilibrio es el más importante indicador de predicción de futuros riesgos de caídas, siendo además un factor que se puede entrenar y corregir. Varios autores opinan que el Taichi es un sistema de movimiento que proporciona mejoras en el equilibrio y en la reducción del índice de caídas en las personas mayores. Materiales y Métodos: Se realizó un estudio con un grupo de 66 personas, con una edad media de 69,73 años. Se llevó a cabo una intervención de dos horas de Taichi a la semana durante tres meses y se realizó un test inicial antes del tratamiento, un test intermedio y un postest final. Resultados: Los resultados obtenidos muestran mejoras estadísticamente significativas en el equilibrio estático y dinámico. Discusión: El Taichi, por lo tanto, puede ser una actividad física adecuada para mejorar la condición física funcional de las personas mayores |
| Resumen en inglés | Different institutions affirm that it could show down the declivity of the functional capacities, as result of the old age, by the practice of physical activity make suitable for elderly. The Tai Ji, a slow Chinese physical activity, smooth and low physiological work, seems to be a suitable practice for elderly. The main target was to prove if three months of Tai Ji practice improve in the static and dynamic balance of persons above 60 years old. The balance control is the most important prediction indicator of future risk of falls, being a factor that can be training and correcting. Some authors think that the Tai Ji is a movement system that improves balance control and reduces the number of falls in elderly. Materials and Methods: We realized a study with a group of 66 persons, with a mean age of 69.73 years old. We made a control of two hours of Tai Ji per week along three months and we made an initial test before the control, and intermediate test and a final test. Results: The results display statistically significant improvements in the static and dynamic balance. Discussion: The Tai Ji can be a physical activity suitable for improving the functional physical condition for elderly |
| Resumen en portugués | Diferentes organismos afi rmam que se pode desacelerar o declive das capacidades funcionais que se produz com a velhice, mediante a prática de atividade física adaptada às pessoas idosas. O Tai-Chi-Chuan, uma ginástica chinesa lenta, suave e de baixas demandas fi siológicas, parece cumprir com os pré-requisitos necessários para ser praticada por este coletivo. Colocamo-nos um objetivo principal: comprovar se três meses de prática de Tai- Chi-Chuan melhoravam o equilíbrio das pessoas maiores de 60 anos. O controle do equilíbrio é o mais importante indicador de prognóstico de futuro risco de quedas, sendo, além disso, um fator que se pode treinar e corrigir. Vários autores opinam que o Tai-Chi-Chuan é um sistema de movimento que proporciona melhoras no equilíbrio e na redução do índice de quedas nas pessoas idosas. Materiais e Métodos: Foi realizado um estudo com um grupo de 66 pessoas, com uma idade média de 69,73 anos. Aconteceu uma intervenção de 2h de Tai-Chi-Chuan por semana, durante três meses, e se realizou um teste inicial antes do tratamento, um teste intermediário e um pós-teste fi nal. Resultados: Os resultados obtidos mostram melhoras estatisticamente signifi cativas nos equilíbrios estático e dinâmico. Discussão: O Tai-Chi-Chuan pode ser uma atividade física adequada para melhorar a condição física funcional das pessoas idosas |
| Disciplinas: | Medicina |
| Palabras clave: | Geriatría, Terapéutica, Ancianos, Actividad física, Artes marciales, Equilibrio corporal, Capacidad funcional |
| Keyword: | Medicine, Geriatrics, Therapeutics, Aged, Physical activity, Martial arts, Body equilibrium, Functional capacity |
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