| Revista: | Fitness & performance journal |
| Base de datos: | PERIÓDICA |
| Número de sistema: | 000344539 |
| ISSN: | 1519-9088 |
| Autores: | Rodriguez, Daniel1 Costa, Roberto Fernandes da1 Vieira, Aline Stringari2 Girolamo, Liane2 Raymundi, Ynaie2 Guiselini, Mauro1 Pontes, Francisco Luciano2 |
| Instituciones: | 1Instituto Runner de Ensino e Pesquisa, Sao Paulo. Brasil 2Universidade Gama Filho, Departamento de Pos-Graduacao, Rio de Janeiro. Brasil |
| Año: | 2008 |
| Periodo: | May-Jun |
| Volumen: | 7 |
| Número: | 3 |
| Paginación: | 169-174 |
| País: | Brasil |
| Idioma: | Portugués |
| Tipo de documento: | Artículo |
| Enfoque: | Analítico, descriptivo |
| Resumen en español | Programas de ejercicio están siendo considerados una conducta importante en el tratamiento no-farmacológico de la hipertensión arterial. Sin embargo, todavía no está claro cual el volumen de ejercicio necesario para producir reducciones signifi cativas en la presión arterial (PA). El objetivo de este estudio fue a verifi car se 60min semanales de ejercicio aeróbico (caminata), realizados en un periodo de 12 semanas, serían sufi cientes para producir caída en PA en mujeres sedentarias hipertensas. Materiales y Métodos: Habían sido evaluadas 12 voluntarias hipertensas (70,72±7,23 años; 71,32±11,14kg; índice de masa corporal 29,73±3,97kg.m-2; PA media 95,33±8,46mmHg). Las participantes habían sido sometidas a un periodo de 12 semanas de ejercicio realizado en dos sesiones semanales con duración de 30min e intensidad entre 50% y 60% de VO2máx. La PA de reposo fue determinada por tres medidas realizadas 48h antes del inicio del programa de ejercicio y 48h tras el término del mismo. Todas las participantes deberían ser sedentarias y presentar PA sistólica (PAS) entre 130mmHg y 159mmHg y PA diastólica (PAD) entre 85mmHg y 99mmHg. Resultados: La PAS varió de 144,53±12,24mmHg para 131,35±11,33mmHg (p=0,001), la PAD varió de 81,66±5,90mmHg para 77,05±5,20mmHg (p=0,034), mientras la PA media varió de 95,33±8,46mmHg para 88,47±8,34mmHg (p=0,012). Discusión: Así, concluimos que 60min de caminata semanal es sufi ciente para producir caída signifi cativa en la PA en ancianas hipertensas |
| Resumen en inglés | Exercise programs have been considered an important behavior in the non-pharmacological treatment of the hypertension. However, it is still not clear which is the necessary amount of exercises to produce signifi cant reductions in the blood pressure (BP). The objective of this study was to verify if 60min per week of aerobic exercise (jogging), accomplished in 12 weeks, would be suffi cient to produce a drop in the blood pressure in sedentary hypertensive women. Materials and Methods: 12 hypertensive volunteers (70.72±7.23 years old; 71.32±11.14kg; body mass index 29.73±3.97kg.m-2; average BP 95.33±8.46mmHg) were evaluated. The participants were submitted to 12 weeks of exercises accomplished in two sessions per week, with 30min of duration and intensity between 50% and 60% of the VO2max. The BP in repose was determined by three actions accomplished 48h before the beginning of the exercise program and 48h after the end of it. All participants should be sedentary and present systolic BP (SBP) between 130mmHg and 159mmHg and diastolic BP (DBP) between 85mmHg and 99mmHg. Results: The SBP varied from 144.53±12.24mmHg to 131.35±11.33mmHg (p=0.001), the DBP varied from 81.66±5.90mmHg to 77.05±5.20mmHg (p=0.034) while the average BP varied from 95.33±8.46mmHg to 88.47±8.34mmHg (p=0.012). Discussion: In this way, we conclude that 60min of jogging per week were suffi cient to produce signifi cant drop of the blood pressure in elderly hypertensive women |
| Resumen en portugués | Programas de exercício têm sido considerados uma conduta importante no tratamento não-farmacológico da hipertensão arterial. No entanto, ainda não está claro qual o volume de exercício necessário para produzir reduções signifi cativas na pressão arterial (PA). O objetivo deste estudo foi verifi car se 60min semanais de exercícios aeróbicos (caminhada), realizados em um período de 12 semanas, seriam sufi cientes para produzir queda na PA em mulheres sedentárias hipertensas. Materiais e Métodos: Foram avaliadas 12 voluntárias hipertensas (70,72±7,23 anos; 71,32±11,14kg; índice de massa corporal 29,73±3,97kg.m-2; PA média 95,33±8,46mmHg). As participantes foram submetidas a um período de 12 semanas de exercícios, realizados em duas sessões semanais, com duração de 30min e intensidade entre 50% e 60% do VO2máx. A PA de repouso foi determinada por três medidas realizadas 48h antes do início do programa de exercício e 48h após o término do mesmo. Todas as participantes deveriam ser sedentárias e apresentar PA sistólica (PAS) entre 130mmHg e 159mmHg e PA diastólica (PAD) entre 85mmHg e 99mmHg. Resultados: A PAS variou de 144,53±12,24mmHg para 131,35±11,33mmHg (p=0,001), a PAD variou de 81,66±5,90mmHg para 77,05±5,20mmHg (p=0,034) enquanto a PA média variou de 95,33±8,46mmHg para 88,47±8,34mmHg (p=0,012). Discussão: Desta forma, concluímos que 60min de caminhada semanal foram sufi - cientes para produzir queda signifi cativa na PA em idosas hipertensas |
| Disciplinas: | Medicina |
| Palabras clave: | Geriatría, Sistema cardiovascular, Terapéutica, Ancianos, Presión sanguínea, Ejercicio aeróbico, Caminata |
| Keyword: | Medicine, Cardiovascular system, Geriatrics, Therapeutics, Aged, Blood pressure, Aerobic exercise, Walking |
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