| Revista: | Fitness & performance journal |
| Base de datos: | PERIÓDICA |
| Número de sistema: | 000346363 |
| ISSN: | 1519-9088 |
| Autores: | Costa, Eduardo Caldas1 Santos, Claudia Margherita dos2 Prestes, Jonato3 Silva, Joao Batista da1 Knackfuss, Irany1 |
| Instituciones: | 1Universidade Federal do Rio Grande do Norte, Programa de Pos-graduacao em Ciencias da Saude, Natal, Rio Grande do Norte. Brasil 2Universidade Federal do Rio Grande do Norte, Departamento de Educacao Fisica, Natal, Rio Grande do Norte. Brasil 3Universidade Federal de Sao Carlos, Programa de Pos-Graduacao em Ciencias Fisiologicas, Sao Carlos, Sao Paulo. Brasil |
| Año: | 2009 |
| Periodo: | May-Jun |
| Volumen: | 8 |
| Número: | 3 |
| Paginación: | 212-217 |
| País: | Brasil |
| Idioma: | Portugués |
| Tipo de documento: | Artículo |
| Enfoque: | Experimental, aplicado |
| Resumen en español | Introducción: En los últimos años mucho se ha discutido sobre el uso de estiramientos en la práctica deportiva. En jiu-jitsu, es importante un bueno nivel de flexibilidad en el poder para el desempeño de los atletas. El objetivo era comprobar la influencia aguda del estiramiento estático sobre el rendimiento de fuerza máxima de los deportistas de jiu-jitsu. Materiales y Métodos: Se evaluó a 20 atletas varones (edad 24,1±1,8 años y un IMC de 25,1±3,8kg.m-2). Dos pruebas de carga máxima (1RM) en el ejercicio supino horizontal se realizaron en condiciones diferentes, con y sin aplicación de estiramiento estático antes de la evaluación. El estiramiento protocolo consistió en tres ejercicios realizados en tres series de 20s cada uno, con un total de 180s para que los principales grupos musculares implicados en el ejercicio del supino horizontal. Resultados: En el tramo sin condición, el valor de 1RM fue 85,8±17,8kg, y se alargamiento 78,3±17,9kg, mostrando la diferencia de 8,75% (p<0,001). Discusión: De acuerdo a los resultados se concluye que el protocolo utilizado para el estiramiento genera efectos perjudiciales sobre la generación de fuerza máxima de los deportistas evaluados |
| Resumen en inglés | Introduction: There is increasing discussion with regard to the use of stretching in sports practice. In jiu-jitsu, a good pattern of flexibility and strength is essential for performance. The aim of the present study was to verify the influence of acute static stretching on maximal strength in jiu-jitsu athletes. Materials and Methods: 20 male jiu-jitsu athletes (age 24.1±1.8 years and body mass index 25.1±3.8kg.m-2) were evaluated. In two separated trials, maximal strength tests (1RM) were performed in bench press exercise, with and without performing static stretching before the evaluation. The protocol consisted of three stretching exercises performed in three series of 20s each, with a total 180s of stretching for the main muscle groups involved in bench press. Results: Under the protocol with stretching, the maximal load achieved by the individuals was 78.3±17.9kg, and in the protocol without stretching the maximal load was 85.8±17.8kg. In the protocol with the stretching the 1RM value was 8.75% lower (p<0.001). Discussion: It is possible to conclude that the stretching protocol used induced deleterious effect on the maximal strength in assessed athletes |
| Resumen en portugués | Introdução: Nos últimos anos, muito vem se discutindo a respeito da utilização do alongamento na prática esportiva. No jiu-jítsu é substancial tanto um bom padrão de fl exibilidade quanto de força, para o desempenho dos atletas. O objetivo do estudo foi verifi car a infl uência aguda do alongamento estático no desempenho de força máxima de atletas de jiu-jítsu. Materiais e Métodos: Foram avaliados 20 atletas do sexo masculino (idade de 24,1±1,8 anos e IMC de 25,1±3,8kg.m-2). Dois testes de carga máxima (1RM) no exercício de supino horizontal foram realizados em condições distintas, sem e com implemento de alongamento estático antes da avaliação. O protocolo de alongamento consistiu de três exercícios realizados em três séries de 20s cada, totalizando 180s para os principais grupos musculares envolvidos no exercício de supino horizontal. Resultados: Na condição sem alongamento, o valor de 1RM foi de 85,8±17,8kg, e com alongamento foi de 78,3±17,9kg, indicando diferença de 8,75% (p<0,001). Discussão: De acordo com os resultados obtidos, é possível concluir que o protocolo de alongamento utilizado gerou efeito deletério na geração de força máxima dos atletas avaliados |
| Disciplinas: | Medicina |
| Palabras clave: | Medicina del deporte, Ortopedia, Estiramiento muscular, Fuerza muscular, Desempeño físico |
| Keyword: | Medicine, Sports medicine, Orthopedics, Muscle stretching, Muscle strength, Physical performance |
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