| Revista: | Tecnociencia Chihuahua |
| Base de datos: | PERIÓDICA |
| Número de sistema: | 000448847 |
| ISSN: | 1870-6606 |
| Autores: | Herrera Covarrubias, Claudia I1 De León, Lidia G1 Candia Luján, Ramón1 Ortiz Rodríguez, Briseidy1 Carrasco Legleu, Claudia E1 |
| Instituciones: | 1Universidad Autónoma de Chihuahua, Facultad de Ciencias de la Cultura Física, Chihuahua. México |
| Año: | 2021 |
| Volumen: | 15 |
| Número: | 1 |
| Paginación: | 52-61 |
| País: | México |
| Idioma: | Español |
| Tipo de documento: | Artículo |
| Enfoque: | Aplicado, descriptivo |
| Resumen en español | Se realizó una revisión sistemática con el objetivo de analizar las cargas de trabajo de los protocolos de entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) en banda sinfín, con el fin de identificar los porcentajes de intensidad más utilizados, administrados en personas con sobrepeso u obesidad; se realizó una búsqueda bibliográfica en las bases de datos SCOPUS, Webof Science, EBSCO, SCIELO y PUBMED. Los criterios de inclusión fueron: estudios experimentales originales, donde se administraron uno o más protocolos HIIT en banda sinfín, en población con sobrepeso u obesidad, sin importar la edad; se excluyeron los estudios realizados en deportistas o con ejercicios funcionales. Se consideraron ocho artículos de un total de 678 artículos detectados; todos reportaron la administración de protocolos HIIT a intensidades entre 80% y 95% de FCmáx, FC pico, FCmáx calculada o FCreserva; con intervalos de alta intensidad cortos (30 segundos), largos (4 minutos) y períodos de descanso activo por debajo del 70% de esos parámetros. Se concluye que el HIIT en banda sinfín se puede utilizar en personas con sobrepeso u obesidad debidoa su eficacia y seguridad a niveles de alta intensidad y puede proporcionar resultados óptimos en la composición corporal, la aptitud cardiorrespiratoria y otros parámetros como IL-6 y TNFalpha, además de reducir la presión arterial sistólica |
| Resumen en inglés | A systematic review was carried out with the objective to analyze the workloads of the high intensity interval training (HIIT) protocols in treadmill, in order to identify the most used intensity percentages, administered in people with overweight or obesity; a bibliographic search was performed in SCOPUS, Web of Science, EBSCO, SCIELO and PUBMED databases. Inclusion criteria were: original experimental studies, where one or more HIIT protocols in treadmill were administered on population with overweight or obesity, regardless their age; studies made in athletes or using functional exercises were excluded. Eight articles were considered for this review from a total of 678 articles detected. All of them reported the administration of HIIT protocols at intensities between 80% and 95% of HRmax, HRpeak, calculated HRmax, or HRreserve; with short (30 seconds) to large (4 minutes) high intensity intervals. It is concluded that HIIT on a treadmill can be used on people with overweight or obesity due to its efficacy and safeness at high intensity levels and can provide optimal results in body composition, cardio respiratory fitness and other parameters such as IL-6 and TNFalpha, in addition to reduce systolic blood pressure |
| Disciplinas: | Medicina |
| Palabras clave: | Medicina del deporte, Ejercicio físico, Entrenamiento de intervalos de alta intensidad, Caminadora, Obesidad |
| Keyword: | Sports medicine, Physical exercise, High intensity interval training, Treadmill, Obesity |
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