| Revista: | Revista de investigación e innovación en ciencias de la salud |
| Base de datos: | PERIÓDICA |
| Número de sistema: | 000447770 |
| ISSN: | 2665-2056 |
| Autores: | Niño Mendez, Oscar Adolfo1 Reina-Monroy, Javier Leonardo2 Ayala Pedraza, Geraldyn3 Portilla-Melo, José Germán3 Aguilar-Romero, Israel David3 Núñez-Espinosa, Cristian Andrés4 Rodríguez-Mora, Jorge Leonardo1 |
| Instituciones: | 1Universidad de Cundinamarca, Facultad de Ciencias del Deporte y la Educación Física, Fusagasuga, Cundinamarca. Colombia 2Corporación Universitaria Minuto de Dios, Facultad de Educación, Bogotá. Colombia 3Universidad INCCA de Colombia, Facultad Ciencias Pedagógicas, Humanas y Sociales, Bogotá. Colombia 4Universidad de Magallanes, Escuela de Medicina, Punta Arenas, Magallanes. Chile |
| Año: | 2021 |
| Volumen: | 3 |
| Número: | 1 |
| Paginación: | 98-115 |
| País: | Colombia |
| Idioma: | Español |
| Tipo de documento: | Artículo |
| Enfoque: | Analítico, descriptivo |
| Resumen en español | Introducción: en la actualidad, los entrenadores buscan la manera de mejorar las capacidades físicas de los atletas mediante diferentes estrategias de entrenamiento, como la exposición constante o intermitente a la altitud y el entrenamiento de intervalos de alta intensidad.Objetivo: Revisar la literatura actual y describir los efectos sobre el organismo del entrenamiento de intervalos de alta intensidad en altitud simulada en sujetos sedentarios, físicamente activos y entrenados.Resultados: el número de artículos revisados evidencia que, en hipoxia simulada en cámara hipobárica o normobárica (n=13) o máscara de simulación de altitud (n=1), todos utilizaron intensidades altas (n=13) a submáximas (n=1). Los participantes de las investigaciones fueron mujeres con obesidad sedentarias (n=3), hombres y mujeres físicamente activos (n=9) y sujetos entrenados (n=3). El tiempo de intervención de los estudios fue de 3 a 12 semanas, con una altitud simulada de 1824 a 4500 m.s.n.m. Se observaron efectos beneficiosos sobre la composición corporal, aptitud cardiorrespiratoria, aumentos en hemoglobina, eritropoyetina, consumo energético, fuerza máxima concéntrica e isométrica, fuerza absoluta y mejor tolerancia al ejercicio (percepción del esfuerzo).Conclusiones: La combinación de entrenamientos de intervalos de alta intensidad, combinado con una exposición en altitud simulada, puede evidenciar mejoras significativas en el rendimiento cardiorrespiratorio, así como en aspectos de composición corporal, lo que permitiría una mejor predisposición a intensidades más elevadas de actividad y ejercicio físico |
| Resumen en inglés | Introduction: Today, coaches are looking for ways to improve athletes' physical abilities through different training strategies, such as constant or intermittent exposure to altitude and high intensity interval training.Objective: To review the current literature and describe the effects on the body of simulated high-intensity interval training at altitude in sedentary, physically active, and trained subjects.Results: the number of articles reviewed evidences that, in simulated hypoxia in hypobaric or normobaric chamber (n = 13) or altitude simulation mask (n = 1), all used high intensities (n = 13) to submaximal (n = 1). The research participants were women with sedentary obesity (n = 3), physically active men and women (n = 9), and trained subjects (n = 3). The intervention time of the studies was 3 to 12 weeks, with a simulated altitude of 1824 to 4500 meters. Beneficial effects on body composition were observed, as well as cardiorespiratory fitness, increases in hemoglobin, erythropoietin, energy consumption, concentric and isometric maximum strength, absolute strength and better exercise tolerance (perception of effort).Conclusions: The combination of high intensity interval training combined with a simulated altitude exposure can show significant improvements in cardiorespiratory performance, as well as in aspects of body composition, which would allow a better predisposition to higher intensities of activity and physical exercise |
| Disciplinas: | Medicina |
| Palabras clave: | Medicina del deporte, Entrenamiento físico, Entrenamiento de altura, Entrenamiento de alta intensidad, Hipoxia |
| Keyword: | Sports medicine, Physical training, High altitude training, High intensity training, Hypoxia |
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