| Revista: | Revista Académica Internacional de Educación Física |
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| Número de sistema: | 000530136 |
| ISSN: | 2745-1887 |
| Autores: | Pino Oñate, Alejandro Marcelo1 |
| Instituciones: | 1Universidad de las Islas Baleares, Palma de Mallorca, Baleares. España |
| Año: | 2023 |
| Volumen: | 3 |
| Número: | 1 |
| Paginación: | 1-16 |
| País: | Colombia |
| Idioma: | Español |
| Tipo de documento: | Artículo |
| Enfoque: | Analítico, descriptivo |
| Resumen en inglés | Performing competitive sport once a week without being in appropriate neuromuscular conditions it could cause enormous negative alter/functional transformations in the organism, especially in individuals who have passed the barrier of the 40 years, however undergoing a submaximal strength training program made by a physical activity professional develops enormous neuromuscular gains in subjects who undergo their practice regularly. In order to demonstrate that the practice of competitive sport once a week does not produce muscle tissue gain, an experiment was carried out at the Diego Portales University, in 2016, in Santiago de Chile, where 2 homogeneous groups were shaped with males from 40 to 50 years of age, one who played competitive baby football once a week and another who underwent a submaximal strength program developed by the researcher of the experiment based methodologically of Brown (2008), in a period of six months, three times a week, with an hour duration, which showed categorically that doing competitive sport once a week does not produce any neuromuscular benefit, instead undergoing a program developed by a physical activity professional, in this case the researcher, does produce truly significant changes for the health of muscle tissue. |
| Resumen en español | Realizar deporte competitivo una vez por semana sin estar en condiciones neuromusculares apropiadas para ello podría provocar enormes transformaciones negativas altero/funcionales en el organismo, sobre todo en individuos que han pasado la barrera de los 40 años, en cambio someterse a un programa de entrenamiento de fuerza submáxima confeccionado por un profesional de la actividad física desarrolla enormes ganancias neuromusculares en sujetos que se someten a su práctica regularmente, entonces para poder demostrar que la práctica de deporte competitivo una vez por semana no produce ganancia del tejido muscular se llevó a cabo un experimento en la Universidad Diego Portales, en el año 2015, en Santiago de Chile, en donde se construyeron 2 grupos homogéneos, varones de 40 a 50 años de edad, uno que realizaba juego competitivo de baby fútbol una vez por semana y otro que se sometió a un programa de fuerza submáxima elaborado por el investigador del experimento basado metodológicamente de Brown (2008), en un lapso seis meses, tres veces por semana, con una hora de duración, lo cual demostró categóricamente que el efectuar deporte competitivo una vez a la semana no produce ningún beneficio neuromuscular, en cambio someterse a un programa elaborado por un profesional de la actividad física en este caso el investigador si produce cambios verdaderamente significativos para la salud del tejido muscular. |
| Disciplinas: | Educación, Medicina |
| Palabras clave: | Deporte, ejercicio, fuerza, programa |
| Keyword: | Sport, exercise, strength, program |
| Texto completo: | Texto completo (Ver PDF) |
